(Download) "Viisas vatsa" by Emeran Mayer ~ eBook PDF Kindle ePub Free
eBook details
- Title: Viisas vatsa
- Author : Emeran Mayer
- Release Date : January 18, 2018
- Genre: Medical,Books,Professional & Technical,Health, Mind & Body,Health & Fitness,
- Pages : * pages
- Size : 2239 KB
Description
Terve suolisto, tasapainoinen mieli
Perhosia vatsassa ennen työpaikkahaastattelua? Etova olo, kun nĂ€et jotain Ă€llöttĂ€vÀÀ? PÀÀtös, jonka tiedĂ€t oikeaksi, koska se on tehty ”vatsanpohjatuntumalta”?
Suolisto mielletÀÀn usein vain ruoan kÀsittelylaitokseksi, mutta se vaikuttaa paljon myös mielialaamme ja pÀÀtöksiimme. Masentuneen ihmisen ruoansulatus lÀhes pysÀhtyy, ja on saatu viitteitÀ siitÀ, ettÀ suolistomikrobeja vaihtamalla arasta voi tulla sosiaalinen. Jos aivojen ohjaama stressijÀrjestelmÀ on varhaislapsuudessa muokkaantunut liian herkÀksi, seurauksena voi olla monenlaisia suolisto-oireita. SelittÀmÀttömistÀ vatsakivuista kÀrsii useampi kuin joka kymmenes. Vatsan ja aivojen vÀlisen tiedon valtatien toimintahÀiriöt voivat aiheuttaa myös esimerkiksi ruoka-allergiaa, masennusta, ahdistusta ja vÀsymystÀ, ja ne saattavat vaikuttaa jopa Parkinsonin taudin ja Alzheimerin puhkeamiseen.
Viisas vatsa kokoaa yhteen uusinta tietoa suoliston ja aivojen yhteistyöstÀ ja neuvoo, miten muutamilla yksinkertaisilla ruokavalion ja elintapojen muutoksilla on mahdollista kohentaa mielialaa, voimistaa immuunipuolustusta, vÀhentÀÀ tautiriskiÀ ja jopa pudottaa painoa. Kiehtovasti ja vakuuttavasti kirja osoittaa, ettÀ mielen ja suoliston vÀlinen tasapaino on avain kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.
LÀÀketieteen tohtori Emeran Mayer on tutkinut aivojen ja kehon yhteistyötÀ jo neljÀkymmentÀ vuotta. HÀn johtaa Kalifornian yliopiston Oppenheimer Center for Neurobiology of Stress and Resilience -tutkimuskeskusta. Viisas vatsa -kirjan kÀÀnnösoikeudet on myyty yli kymmeneen maahan.
 "Viisas vatsa" by Emeran Mayer ~ eBook PDF Kindle ePub Free){kind=link}